睡眠不足

あなたは普段どのような格好で眠っていますか。
パジャマ、寝巻き、ジャージ、Tシャツ、下着だけという人や何も着ないという方もいらっしゃいます。
最近あまりみかけませんがネグリジェは乙女心をくすぐるちょっとセクシーな姿ですよね。

このように寝る時に着るものは人それぞれですが、パジャマなど寝る時の衣服は快眠に影響します。
しかし暑い夏に汗を吸い取ってくれない素材や真冬に暖かさのない素材では安眠できません。
窮屈なパジャマやガサガサと肌触りの悪いパジャマも快眠の邪魔をします。
パジャマの素材・吸湿性・伸縮性・肌触りなどパジャマ選びはとても大切です。

パジャマ売り場では綿製のものが一番多く売られていることでしょう。
綿製パジャマは吸水性があるので汗をかいても吸い取ってくれ、その反面保温性が高く、さらには買いやすい価格なので人気です。
一方シルクは吸湿性や放熱性にすぐれ、肌触りもスルスルして心地よく、ラグジュアリーな気分で床に就くことができます。

窮屈なパジャマで体を締め付けると寝返りしにくく、着ていて苦しいのでよく眠れません。
パジャマは伸縮性のある動きやすいサイズ選びが大切です。

パジャマは肌に直接触れる面積が広いので肌触りもポイントです。
シルクの肌触りは大変心地よく気分もうっとりしますが、もちろん綿や麻などさらっとした肌触りの生地も気持ちが良いものです。
ガーゼのような生地やタオル生地などもありますので、好みで選びましょう。

日本には四季がありますので、夏と冬では素材を変えたり、デザインにこだわったりするなどしてパジャマを楽しんでみてはいかがでしょうか。